Fundamentals

Stances (Dachi)

1. Heisoku Dachi (閉足立ち) – "Feet Together Stance"

2. Musubi Dachi (結び立ち) – "Informal Attention Stance"

3. Zenkutsu Dachi (前屈立ち) – "Front Stance"

4. Shiko Dachi (四股立ち) – "Horse Stance"

5. Kokutsu Dachi (後屈立ち) – "Back Stance"

Strikes (Uchi and Tsuki)

1. Oi Zuki (追い突き) – "Lunge Punch"

2. Gyaku Zuki (逆突き) – "Reverse Punch"

3. Age Uke (上げ受け) – "Rising Block"

4. Gedan Barai (下段払い) – "Lower Block"

5. Soto Uke (外受け) – "Outside Block"

6. Uchi Uke (内受け) – "Inside Block"

7. Shuto Uchi (手刀打ち) – "Knife-Hand Strike"

Kicks (Geri)

1. Mae Geri (前蹴り) – "Front Kick"

   • A straightforward snapping kick aimed at the midsection.

Forms (Kata)

1. Fukyugata Ichi (普及型一) – "Promotion Kata One" (Shorin Ryu) – White Belt

2. Fukyugata Ni (普及型二) – "Promotion Kata Two" (Shorin Ryu) – White Belt